五号菜辅食做法 简单好吃的宝宝辅食教程
给宝宝做五号菜辅食,需选鲜绿饱满、茎部硬实的新鲜五号菜,切根分叶茎清洗后焯水过凉,按月龄处理成泥或碎末,可搭配米糊加蛋黄或熬粥滴核桃油,添加时初始量少观察过敏,交替其他蔬菜且不加调味料,简单做法营养又贴合宝宝需求。
给宝宝做五号菜辅食,需选鲜绿饱满、茎部硬实的新鲜五号菜,切根分叶茎清洗后焯水过凉,按月龄处理成泥或碎末,可搭配米糊加蛋黄或熬粥滴核桃油,添加时初始量少观察过敏,交替其他蔬菜且不加调味料,简单做法营养又贴合宝宝需求。
做好辣虾关键在平衡辣与鲜,先选鲜活或单个冻住的虾,处理时剪虾须虾枪、挑虾线并吸干水分;调料搭配小米辣、二荆条等让辣有层次,加姜蒜洋葱爆香;烹饪控火候,炒香调料后炒虾,加料酒、生抽等调味焖煮再收汁,也可尝试麻辣小龙虾等做法,按口味调整辣度即可做出鲜辣过瘾的虾。
做好烟熏猪血要选新鲜猪血及青蒜、茶叶等配料,猪血切块焯水后,用茶叶、红糖、大米按比例烟熏5 - 8分钟,再炒香配料加豆瓣酱,放入猪血轻炒调味焖煮,收汁时加青蒜即可,这道菜简单易做、口感嫩滑、风味独特还下饭。
酱香食材软烂好吃需把控细节:选肥瘦相间五花肉、中排等合适食材,预处理时切块焯水去血沫并用温水冲洗,炒糖色用小火炒冰糖至琥珀色,炖煮加调料后用砂锅小火慢炖,肉菜炖40分钟至2小时、蔬菜按类处理,炖好关火焖10-15分钟,依喜好调味即可做出酱香浓郁的菜。
自制炼乳想不拉丝又好吃,需选全脂牛奶和糖(比例约4:1),用不粘锅小火加热牛奶至微冒泡加糖搅匀,再小火慢熬并持续搅拌,通过炼乳滴落状态和凉后触感判断熬煮程度,关火稍凉后装入消毒容器冷藏,还可加香草精等创新口味,冷藏保质期约一周,取用需用干净勺子。
蛋包面用家常食材就能做,备挂面或手擀面、鸡蛋、青菜等,先煮面过凉,再做番茄鸡蛋或葱油浇头,接着调蛋液摊蛋皮,最后把面条和浇头包进蛋皮,可煎至焦香。它做法简单,十几分钟搞定,适合当早餐、给孩子吃或招待朋友,口感满足又暖心。
家常酸菜制作先选新鲜厚实芥菜,稍冲泥土保留有益菌种,晒两三天至蔫软后切10 - 15厘米段;用陶瓷缸或玻璃罐,放一层芥菜撒一层盐(10斤菜配半斤到六两盐),压实让渗出水分没过菜,留缝盖盖放15 - 20℃处发酵20 - 30天,发酵够期亚硝酸盐低,做好可拌食或做菜,需适量食用。
米酿蒜是家常开胃解腻小咸菜,做法简单无添加。需糯米、紫皮蒜、甜酒曲等材料,糯米泡蒸晾凉后与酒曲拌匀,和蒜瓣交替铺罐发酵三到五天,加冰糖冷藏一周即可。成品酸甜爽口,配粥下饭都合适,注意容器干净、沥干水分、控好温度新手也能成功。
假羊是用家常食材调味出羊肉风味的菜肴,适合素食者和想换口味的人。文章介绍选老豆腐、干香菇等主料及孜然粉等调料,分享香煎、焖煮、凉拌三种简单做法,可按季节口味调整,食材易得,做法不复杂,健康美味,是换口味的好选择。
做好石螺需抓好前期处理与烹饪细节:选新鲜中等活螺,加盐和香油泡4小时以上吐沙,剪尾去内脏洗净,焯水撇沫后冷水冲凉;烹饪时用紫苏叶等调料炒香,加酱料翻炒,添水焖煮收浓汤汁,如此便能做出不腥气又好吃的石螺,螺肉Q弹鲜香。