家常猪排的营养好吃做法
做有营养又好吃的猪排需选猪外脊肉,新鲜猪排选淡粉色回弹好的,冷冻的冷藏解冻;切片吸干水分后用姜酒袋中敲打嫩化,再用蛋清、淀粉、洋葱末等腌制30分钟,用橄榄油中火煎定型再小火煎,搭配焯水时蔬和粗粮,各环节用心即可做出美味营养猪排。
做有营养又好吃的猪排需选猪外脊肉,新鲜猪排选淡粉色回弹好的,冷冻的冷藏解冻;切片吸干水分后用姜酒袋中敲打嫩化,再用蛋清、淀粉、洋葱末等腌制30分钟,用橄榄油中火煎定型再小火煎,搭配焯水时蔬和粗粮,各环节用心即可做出美味营养猪排。
火锅猪肝脆嫩好吃要选新鲜鲜红有弹性、筋膜少的猪肝,冲洗后剔除筋膜切3毫米薄片泡10分钟去血水,用料酒、红薯淀粉和小半勺小苏打腌制10分钟,汤底烧开后大火快涮15秒左右,搭配不咸的蘸料现涮现吃,做好这些步骤即可。
香芹茎做汤简单美味,先讲处理关键:切根分茎叶、洗净切3厘米段,怕涩可焯烫过凉。还介绍了香芹茎豆腐汤、鸡蛋汤、瘦肉汤三道家常做法,汤品营养丰富,煮时少调料保原味,煮1 - 2分钟防烂,利用香芹茎做汤能避免浪费又尝美味。
家常辣炒鱼头做法不复杂,选鲜活胖头鱼头清洗处理好,备好干辣椒、豆瓣酱等调料,先炒出红油再煎鱼头,加调料翻炒后炖15 - 20分钟再收汁,还可加腌制、抹淀粉等小窍门,成品鲜辣入味,鱼肉细嫩,适合家庭日常和朋友聚会。
炖豆角做得浓稠好吃,要选新鲜油豆角和分层五花肉,豆角去蒂撕筋掰段,五花肉泡去血水切块。炒糖色后炒肉逼油,加葱姜蒜炒香,再炒豆角至微皱,加调料翻炒,加刚好没过食材的水,小火炖20 - 25分钟加盐再炖5分钟,最后大火收汁,用排骨替代五花肉按同步骤做也好吃。
硬柿子果酱做法简单,选表皮光滑硬实的硬柿子,搭配糖和柠檬汁,洗净削皮挖籽切块后,用不锈钢锅加少许水熬煮,加糖搅匀熬稠放柠檬汁,煮好后装入消毒玻璃瓶冷藏。自制果酱无添加,可抹面包、配酸奶等,是深秋初冬美味又安心的家常美食。
自己做燕麦脆好吃简单又健康,材料用常见的燕麦片、黄油、糖、蜂蜜等,做法是预热烤箱后搅拌材料,铺烤盘烤二十到二十五分钟,凉透掰块保存。可加椰蓉、果干等调口味,能控制糖油用量无添加剂,适合早餐或当零食,和家人分享着吃踏实又美味。
温州干虾想不柴好吃,需选色鲜无异味、干燥有弹性的虾;用冷水或不超40℃温水泡发,泡好吸干水分;剪虾须虾枪、去虾线后用料酒姜片短腌;烹饪时清炒快炒、煮粥汤适时放入,加少许油脂,少调味,做好后尽快食用。
嘎哈鱼肉质细嫩刺少,选新鲜鱼处理干净后,用家常调料搭配,先煎鱼再炒香葱姜蒜,加料酒、生抽等调料和清水焖煮15 - 20分钟,收汁后撒葱花即可。做法简单省时间,食材常见,营养丰富,适合家人分享,多做几次就能熟练掌握。
冻虾要做得嫩,需先正确解冻,避免室温久放或开水泡,用盐水冷水浸泡或密封袋加流动冷水冲淋;解冻后去虾线,用料酒、白胡椒粉和淀粉腌制,烹饪可白灼、蒜蓉粉丝蒸或香煎,核心是正确解冻、适当腌制和精准火候,就能做出鲜嫩的虾料理。