家常大补餐做法 简单好吃又养人
家常大补餐无需山珍海味和复杂步骤,用鸡肉、山药、红枣等常见食材即可。鸡肉焯水去沫后加配料小火慢炖成汤,还可做小米南瓜枸杞粥,另有排骨炖玉米等菜式。讲究食材新鲜、搭配合理,做法简单不用高超厨艺,常做给家人吃,温暖又滋养,比昂贵补品更实在。
家常大补餐无需山珍海味和复杂步骤,用鸡肉、山药、红枣等常见食材即可。鸡肉焯水去沫后加配料小火慢炖成汤,还可做小米南瓜枸杞粥,另有排骨炖玉米等菜式。讲究食材新鲜、搭配合理,做法简单不用高超厨艺,常做给家人吃,温暖又滋养,比昂贵补品更实在。
做不苦又好吃的茄条,要选新鲜硬实的长茄子,切条后用盐腌15 - 20分钟挤干水分。可过六成热油炸至微黄,或直接中火炒软,加蒜末爆香,放生抽、少许老抽和白糖调味,注意盐量油温,这样就能做出美味家常茄条。
淀粉块汤是家常实惠暖汤,做法简单。先选土豆、玉米等淀粉,加水搅成絮状面团醒发后切块防粘;煮汤可搭配番茄鸡蛋、菌菇瘦肉、蔬菜等食材,按喜好调味,掌握制作和防粘技巧,用新鲜食材就能做出美味的淀粉块汤,适合日常食用。
在家做蛋糕更软好吃要掌握这些技巧:选低筋面粉(无的话用4:1中筋面粉加玉米淀粉)、细砂糖和软化黄油;鸡蛋常温用,蛋清蛋黄分开打发蛋清至干性发泡,蛋黄混牛奶和温黄油;面糊翻拌不画圈,烤箱预热后烤,烤好倒扣冷却,还能调牛奶量或加配料换口味,做好这些就能出松软蛋糕。
秋冬适合用新鲜白萝卜做家常淹萝卜,选表皮光滑的萝卜切条,撒盐静置杀出水分后淘洗控干,按水:糖:醋=3:1:2调汁煮融放凉,将萝卜条入罐加汁没过密封冷藏24小时入味,做好的淹萝卜酸甜爽口,配主食开胃,自制无添加剂还可按需调味,简单工序给生活添滋味。
买明虾可挑虾眼透亮、虾身紧实的新鲜款,预处理时泡洗去杂质、挑虾线再用冰水浸10分钟。保鲜有焯水后过凉密封冷冻(放一个月)和油煎后连油密封冷藏(放半个月)两种方法,解冻忌热水泡,可冷藏或冷水解,解冻后能炒、做汤、拌沙拉,这样就能让明虾放得久又好吃。
做炸卤鸡选三黄鸡或半只土鸡,清洗切块泡二十分钟去血水,用姜蒜、花椒等调料加生抽料酒腌一小时,油温达筷子冒细泡时中火炸三分钟定型转小火炸五分钟,卤汤煮出香味后放鸡块卤二十分钟再泡一小时,热吃外皮酥脆肉嫩,凉吃紧实卤香浓,做法简单新手也能成,还可加配菜丰富口感。
做脆嫩好吃的家常卤藕,要选新鲜七孔藕,洗净刮皮切0.3厘米厚片,用加白醋的清水泡15-20分钟防黑去淀粉;焯水1-2分钟后冰水过凉,再用含卤料包、生抽等的卤汁卤15-20分钟,关火浸泡2小时以上,冷藏后口感更脆爽,可保存3-5天。
辣片牛肉做法简单,选300克牛里脊逆纹切片腌制,搭配两种辣片泡发切块,加蒜末姜末等辅料。中火炒牛肉至变色盛出,底油炒香辅料和辣片调味,倒回牛肉翻炒,加小米辣、香菜即可。掌握少盐、快炒等技巧,成品鲜香下饭,新手也能做。
家常皮臊面做法简单,需准备面条、五花肉丁及姜蒜、酱料等调料,先炒五花肉丁出油脂后加调料炖制勾芡做皮臊,再煮面条,碗中调汤底放面条浇皮臊,可加香菇丁、青菜等搭配,掌握皮臊制作和面条处理关键步骤,就能做出筋道入味的美味皮臊面。