小份饭菜好吃又简单的做法
小份饭菜做好吃又简单,要选新鲜易处理食材,肉类选鸡胸肉等、蔬菜挑生菜等、主食备小碗饭或杂粮饭,食材处理要得当且控量。可做番茄炒蛋等家常菜,烹饪时用蒜末等提香、适量调味、蔬菜快炒,这样做的小份饭菜味好营养均衡不浪费,适合上班族和独居人士。
小份饭菜做好吃又简单,要选新鲜易处理食材,肉类选鸡胸肉等、蔬菜挑生菜等、主食备小碗饭或杂粮饭,食材处理要得当且控量。可做番茄炒蛋等家常菜,烹饪时用蒜末等提香、适量调味、蔬菜快炒,这样做的小份饭菜味好营养均衡不浪费,适合上班族和独居人士。
烹饪狗肉去酸好吃需做好食材预处理,切块浸泡24-48小时并勤换水,焯水时加姜葱料酒撇净浮沫后温水冲洗;搭配八角、陈皮等调料增香抑酸,推荐红烧或清炖,炖时晚加盐、可加辣,汤汁少加热水,选合法食材,按这些步骤就能做出香气浓郁、肉质软烂的狗肉。
让肉蓬松好吃要做好几个环节:选肉按做法挑部位且选新鲜的;切肉逆纹切断纤维,肉丝可冷冻后切,肉片控制厚度;腌制用淀粉、蛋清等锁水,炒肉丝加食用油防粘,炖肉加醋软化纤维;烹饪快炒要热锅凉油、肉丝变色盛出,炖肉冷水焯水后用温水洗、加开水慢炖,还需注意炒炖别早放盐等小细节。
丝瓜易黑因含多酚氧化酶遇空气氧化、火候时间不当或不新鲜。选表皮翠绿硬实、蒂部新鲜的丝瓜,切后用盐水泡,焯水加醋或盐后过凉水,烹饪时大火快炒或短时间炖煮,如清炒、炒蛋、做豆腐汤和虾仁汤,按这些方法就能做出既不黑又好吃的丝瓜。
在家能做新鲜又好吃的油条,食材为中筋面粉、酵母粉、盐、糖和温水。先和面醒发至两倍大,再擀切长条二次醒发,油温六成热时炸至金黄酥脆。刚炸的油条外酥里嫩,配豆浆或胡辣汤很合适,食材放心还能按口味微调,做起来有乐趣。
在家做细长好吃的拉面,选12%以上蛋白的高筋面粉,加面粉1%的盐和按比例配的碱水。和面达“三光”后醒30分钟到1小时,醒好溜条反复拽拉摔打五六次,再搓细拉面反复拉三四次,煮面水烧开煮两三分钟后过凉水,浇卤汁撒配料即可,掌握这些步骤就能做出筋道拉面。
做滑嫩好吃的白丸子要注重细节,选新鲜前腿肉或五花肉(肥瘦3:7或2:8)手工剁馅,用玉米或土豆淀粉;肉馅分次加葱姜水顺向搅拌,调味后加淀粉至能抱团,搓丸时手沾水火油防粘,冷水下锅小火煮至浮起撇浮沫,煮好可过凉,能做清汤、烩菜或蒸制,食材新鲜、步骤到位新手也能做好。
华阳馍做法简单,备中筋面粉、酵母、温水等食材,酵母水激活后和面粉揉成“三光”面团发酵至两倍大,排气分剂子醒面后塑形,二次醒发后蒸锅蒸15-20分钟再焖几分钟,做好的馍松软有麦香,可直接吃或夹肉配家常菜,关键在发面和醒面步骤。
松花饭团食材常见,用圆粒糯米与普通大米1:1混合,配溏心松花蛋、肉松等,米泡30分钟蒸后焖5分钟,晾至不烫手包入馅料揉成球。关键控米饭软硬和馅料比例,可按喜好调味,现做口感佳,剩的冷藏加热即可,适合做早餐、下午茶,大人小孩都爱吃。
深夜饥饿时,无需外出购买,用家里常见食材就能做便宜又好吃的宵夜。文中介绍了番茄鸡蛋面、火腿鸡蛋饼、青菜豆腐汤、土豆泥、香蕉燕麦粥等做法,均步骤简单、成本低、耗时短,能带来直接满足感,让深夜感受到食物温暖,惬意又实惠。