文章导读

口菇适合不想在厨房耗时的人,不用复杂处理,抓住“鲜”的核心搭配常见食材就能做好,关键是掌握口菇怎么做简单又好吃的方法。选口菇要挑菌盖紧实、浅褐色、有弹性且无斑点霉点的,菌柄别太粗硬,避免炒后发柴;买多了可不用洗,装保鲜袋扎几个小孔冷藏,能存三四天;清洗时轻冲后用软布或厨房纸擦菌盖表面,菌柄底部脏就切去,防止弄破菌盖流失鲜味。

做法上,清炒口菇最基础且能保留本味,把口菇菌盖切厚片、菌柄切小段,锅里放少许油煸香蒜片,倒入口菇中火炒至收水,加少许盐和生抽提鲜,撒葱花即可,全程约十分钟。想有嚼头可做口菇炒肉片,瘦肉切片用料酒、生抽、淀粉腌五分钟,姜蒜煸香炒肉片至变色盛出,再用余油炒口菇收水,倒回肉片翻炒,加少量盐,放青椒能让颜色和口感更丰富,适合工作日晚上做。

口菇做汤也方便,口菇鸡蛋汤只需水煮口菇两三分钟,淋入搅匀的蛋液并轻轻推散,加盐和香油,五六分钟就能做好,适合早晚食用。还能烤口菇,洗干净去掉菌柄,放少许蒜末和盐进烤箱烤十分钟,香味浓郁。

口菇富含蛋白质和膳食纤维,老人小孩都适合,做法灵活,除了上述几种,还能和西兰花同炒,且都用家里常见的油盐酱醋就能完成。平时去超市容易买到,简单操作就能凸显它的鲜味,适合想省时间又想吃家常菜的人。

平时在家做饭,总想着找些简单又下饭的食材,口菇就是我常囤的那种 —— 不用复杂处理,随便一做就有鲜味儿,尤其适合像我这样不想在厨房耗太久的人。其实口菇怎么做简单又好吃,关键不在于多复杂的调料,而是抓住 “鲜” 这个核心,再搭配些常见食材,就能做出全家都爱吃的菜。

先说说选口菇吧,新鲜的口菇才够鲜,买的时候挑菌盖紧实、颜色是浅褐色的,摸起来有点弹性,没有斑点或霉点的,菌柄不要太粗太硬,不然炒出来可能发柴。要是买多了一次吃不完,不用洗,直接装在保鲜袋里扎几个小孔,放冰箱冷藏,能存个三四天,下次吃的时候拿出来,还是照样新鲜。洗口菇也有小技巧,不用使劲搓,它的菌盖表面容易藏杂质,但轻轻冲一遍,再用软布或厨房纸擦一下菌盖表面就行,要是菌柄底部有点脏,切下来丢掉就好,免得洗的时候把菌盖弄破,反而流失鲜味。

最基础也最能保留口菇本味的做法,就是清炒口菇。先把口菇处理干净,菌盖和菌柄分开切,菌盖切厚片,菌柄切小段,这样炒的时候受热均匀,也不会有的熟有的生。锅里放少许油,不用太多,油热后扔几粒大蒜片,小火煸出香味,注意别煸糊了,不然会发苦。接着把切好的口菇倒进去,开中火慢慢炒,刚开始炒的时候口菇会出点水,不用急着加水,就让它在锅里慢慢炒,等水分收得差不多,口菇变得有点软塌的时候,加少许盐和一点点生抽提鲜,生抽别放多,不然会盖过口菇本身的鲜味。最后再翻炒个几十秒,关火前撒一把葱花,拌匀就能出锅,这样炒出来的口菇带着蒜香和本身的鲜,配米饭能多吃半碗,而且全程下来也就十分钟左右,特别省事。

要是想让菜更有嚼头,加片肉一起炒就很好。准备一小块瘦肉,切成薄片,放少许料酒、生抽和一点点淀粉抓匀,腌个五分钟,这样肉片炒出来会嫩一点,不容易老。口菇还是按之前的方法切好,这次可以多切几片姜,和蒜一起煸香,然后先把腌好的肉片倒进去,快速滑炒到变色,盛出来备用。接着用锅里剩下的油炒口菇,同样炒到出水再收干,然后把肉片倒回锅里,和口菇一起翻炒均匀,加一点点盐调味就行 —— 因为肉片已经腌过有味道了,盐别放多。要是家里有青椒,切几片放进去一起炒,颜色更亮,口感也更丰富,这样一道口菇炒肉片,既有肉香又有菌鲜,简单却很下饭,平时工作日晚上做,也完全来得及。

除了炒菜,口菇做汤也特别方便,尤其是口菇鸡蛋汤,早上或者晚上喝一碗,清淡又暖胃。锅里加适量清水,把洗好切厚片的口菇放进去,开大火煮,水开后转小火煮个两三分钟,让口菇的鲜味融到汤里。然后拿个碗,打两个鸡蛋,用筷子搅散,沿着锅边慢慢淋进去,边淋边用勺子轻轻推一下,这样蛋花会散得均匀,不会结成一大块。接着加少许盐和一点点香油,要是喜欢葱花就撒点葱花,不喜欢也可以不放,前后也就五六分钟,一碗鲜美的口菇鸡蛋汤就做好了。有时候早上起晚了,煮个汤配个馒头,简单又有营养,比外面买的早餐还舒服。

其实口菇的好处还不少,富含蛋白质和膳食纤维,平时吃既能补充营养,又不会有负担,不管是老人还是小孩都适合。而且它的做法真的很灵活,除了清炒、炒肉、做汤,偶尔也能和西兰花一起炒,或者烤着吃 —— 烤口菇更简单,洗干净去掉菌柄,放上一点点蒜末和盐,放进烤箱烤十分钟,出来满屋子都是香味,一口一个鲜到掉眉毛。不管是哪种做法,都不用太多步骤,也不用特殊调料,家里常见的油盐酱醋就能搞定,这也是我喜欢用口菇做饭的原因。

现在每次去超市,我都会顺手拿一包口菇,有时候早上煮个汤,有时候晚上炒个菜,简单操作,却能吃到食材本身的鲜味儿。很多人觉得好吃的菜都要复杂的工序,其实不是这样的,像口菇这样的食材,只要处理得当,用简单的方法做,反而能凸显它的优势。所以要是你也想在厨房省点时间,又想吃到好吃的家常菜,不妨试试做口菇,慢慢就能发现,口菇怎么做简单又好吃,真的是一看就会,一做就成。