文章导读

家常饭菜要做到省钱又好吃,关键在日常的用心琢磨。买菜时优先选应季蔬菜,春吃菠菜韭菜、夏食黄瓜西红柿、秋选萝卜白菜、冬备土豆洋葱,这些当季食材价格实惠且口感鲜嫩。早上去菜市场能挑到新鲜本地菜,傍晚收摊时还能遇上摊主降价处理的蔬菜;超市周末的满减、买一送一活动,适合囤土豆、红薯、大米等耐储存食材,但要注意避免过量购买易坏菜品造成浪费。

食材处理上,边角料也能变废为宝,芹菜叶焯水凉拌、萝卜皮腌制成咸菜都很美味;五花肉可分份做红烧肉、包饺子或炒蔬菜,冷冻肉提前用料酒姜片腌制能去腥味。烹饪时,焖、炖、卤等做法适合用便宜食材做出入味菜肴,比如黄豆炖猪蹄、鸡蛋蒸豆腐,炒菜前用姜蒜爆香、绿叶菜快出锅时放盐,常备豆瓣酱、蚝油等调味料能提升风味。

剩菜利用同样重要,剩饭可做蛋炒饭,剩红烧肉能和土豆豆角同炖,剩馒头切片裹蛋液煎制也很可口,不过剩菜需彻底加热。总之,无需追求复杂食材和做法,只要用心对待每一份食材,物尽其用,就能做出省钱又好吃的家常饭菜,藏着生活烟火气的家常菜便是最动人的味道。

每天到了饭点,不少人都会犯愁:既要让一家人吃得香,又想少花点钱,这饭菜到底该怎么做才好?其实只要多花点心思,省钱和好吃完全能兼顾,毕竟家常便饭讲究的就是那份实在和可口,不用追求多复杂的食材,普通的菜也能做出暖心的味道。

要想饭菜怎么做能省钱又好吃,买菜这第一步就得精打细算。应季蔬菜总是性价比最高的,春天的菠菜、韭菜,夏天的黄瓜、西红柿,秋天的萝卜、白菜,冬天的土豆、洋葱,这些当季菜不仅价格便宜,口感也比反季节的更鲜嫩。每天早上去菜市场逛一圈,能看到不少新鲜又实惠的本地菜,要是赶在傍晚收摊前去,很多摊主还会降价处理剩下的蔬菜,虽然卖相可能稍差一点,但回家处理一下完全不影响食用。超市里也经常有促销活动,比如周末的“满减”或者“买一送一”,碰到耐储存的土豆、红薯、大米这些食材,趁着优惠多买一些囤起来,能省不少日常开销。不过要注意别买太多容易坏的菜,不然放坏了反而浪费,那就得不偿失了。

食材买回家后,合理处理也能帮着省钱又提味。很多人买菜时只挑光鲜的部分,其实不少食材的边角料也能做出美味。比如芹菜叶子,很多人会直接扔掉,其实洗净后用热水焯一下,加蒜末、生抽凉拌,清爽可口又解腻;萝卜皮削下来不要丢,用盐腌一会儿,再加上醋、糖和辣椒,就是一道开胃的小咸菜。肉类方面,买一块五花肉可以分成好几份,一部分用来做红烧肉,一部分剁成肉馅包饺子,剩下的边角料还能和蔬菜一起炒着吃。冷冻肉类提前拿出来解冻,用料酒和姜片腌制一下,能去除腥味,让肉质更嫩。蔬菜清洗的时候也有讲究,比如西兰花、菜花这些容易藏泥沙的菜,用盐水浸泡几分钟再洗,能洗得更干净,避免浪费食材。

烹饪的时候,掌握一些小技巧,普通的食材也能变得好吃又下饭。焖、炖、卤这些做法不仅简单,还能让食材充分入味,而且很适合用便宜的食材做出好味道。比如用黄豆和猪蹄一起炖,猪蹄价格不算贵,加上黄豆慢慢炖烂,胶原蛋白满满,汤汁浓郁,配米饭特别香;把鸡蛋和豆腐一起蒸,加上少许生抽和香油,清淡又营养,做法简单还省钱。炒菜的时候,先放姜蒜爆香,再下食材翻炒,能让香味更浓郁;炒绿叶蔬菜时,快出锅前再放盐,既能保持蔬菜的翠绿,又能减少盐的摄入。另外,家里可以常备一些豆瓣酱、蚝油、番茄酱这些调味料,少量添加就能提升菜品的风味,让简单的家常菜也能有不一样的口感。

 leftovers的利用也是饭菜省钱又好吃的关键。中午没吃完的米饭,晚上可以做成蛋炒饭,加上切碎的青菜、火腿丁,简单翻炒一下就是一顿美味的晚餐;剩下的红烧肉,第二天可以和土豆、豆角一起炖,红烧肉的香味融入到蔬菜里,味道比单独做的炖菜更丰富;吃不完的馒头不要扔,切成片裹上鸡蛋液煎一下,外酥里软,大人小孩都爱吃。不过要注意 leftovers一定要彻底加热后再吃,确保饮食安全。

其实仔细想想,饭菜怎么做能省钱又好吃,并没有什么复杂的秘诀,无非就是多观察生活里的实惠食材,多琢磨简单的烹饪方法,把每一份食材都物尽其用。不用羡慕外面餐馆的大餐,自己在家用心做的饭菜,虽然食材普通、做法简单,但里面藏着家人的牵挂和生活的烟火气,吃起来也格外香。每天花点时间,为家人做一顿省钱又好吃的家常饭,就是最平凡也最幸福的事。

比如周末的时候,可以多花点时间做一道焖排骨,买一斤排骨,加上家里常备的土豆和胡萝卜,先把排骨焯水去血沫,然后用冰糖炒出糖色,再放排骨翻炒上色,加老抽、生抽调味,最后加水没过食材,大火烧开后转小火焖四十分钟,再加入土豆和胡萝卜继续焖二十分钟,直到食材软烂入味。这道菜做法不算复杂,排骨和蔬菜的搭配营养均衡,一大锅足够一家人吃,成本也不高,味道却一点不比餐馆差。平时工作日的时候,就做一些简单快手的菜,比如番茄炒蛋、青椒土豆丝、酸辣白菜,这些菜食材便宜,做法简单,十几分钟就能做好,搭配米饭就是一顿美味的午餐或晚餐。

总之,只要用心对待每一份食材,就算是便宜的家常小菜,也能做出让人满意的味道,而且还能省下不少钱。生活就是这样,在柴米油盐中找到小窍门,在简单的饭菜里品味幸福,这大概就是家常饭菜最动人的地方。