文章导读

做饭无需像大厨般讲究排场,普通家庭只要找对方法,就能实现怎么做吃的才更简单又好吃。备菜环节提前规划是关键,可利用碎片时间处理食材,肉类分份冷冻、葱姜蒜切好冷藏,耐放蔬菜提前切配、绿叶菜择洗沥干,能大幅节省做饭时的时间和精力。选对厨具也能降低做饭难度,空气炸锅、电煮锅、电饭煲等实用小家电,既能实现无油烹饪、一锅多用,还能轻松做出焖菜等菜式,让新手也能快速上手。调味无需复杂,盐、酱油、醋等基础调料搭配得当,再善用豆瓣酱、番茄酱等现成酱料,就能调出丰富香味,且需根据口味适量调整。日常可多尝试番茄炒蛋、清蒸鱼、青椒肉丝等快手经典菜式,做法简单、食材易买,十几分钟就能端上桌。食材搭配上,荤素、海陆搭配能提升口感与营养,颜色搭配则增加食欲,家里有什么食材就灵活组合,简单食材也能做出美味。说到底,用轻松心态对待做饭,不追求完美、不盲目攀比,享受食材变成佳肴的过程,看着家人吃得开心,就能发现做饭充满乐趣,轻松让饭点成为期待时刻。

每天到了饭点,不少人都会对着厨房发呆,既想做出点好吃的,又怕步骤太复杂、耗时太长。其实做饭这件事,不一定非要搞得像大厨掌勺那样讲究排场,普通人家的厨房,只要摸对了门路,照样能快速做出可口的饭菜。关键就在于怎么找到那个“简单”和“好吃”之间的平衡点,不用太多花哨的技巧,也不用备齐十几二十种调料,用最常见的食材,最省事的步骤,照样能让餐桌变得有滋有味。

想要做到怎么做吃的才更简单又好吃,备菜环节的提前规划很重要。很多人觉得做饭麻烦,多半是把所有事情都堆到饭点才做,光是洗切炒一连串下来,人就先累垮了。其实可以利用周末或者晚上的碎片时间,提前把一些食材处理好。比如把买回来的肉类分成一顿份的量,用保鲜袋装好冻进冰箱,吃的时候直接拿出来解冻,省去了化肉和分切的时间;葱姜蒜这些常用的配料,也可以一次多切一些,装在密封盒里冷藏,炒菜时随手就能抓一把用。蔬菜方面,像胡萝卜、土豆这种耐放的,可以提前削皮切好,泡在清水里防止氧化;绿叶菜虽然不适合久放,但也能提前择好洗净,沥干水分后用厨房纸包好,这样炒菜时下锅速度就快多了。提前做好这些准备,真正做饭的时候就能节省大半时间,心情也会轻松不少。

选对厨具也是让做饭变简单的小窍门。现在市面上有很多实用又省心的小家电,能帮上不少忙。比如空气炸锅,不用怎么放油,把腌好的鸡翅、鸡腿放进去,设定好时间温度,等着“叮”的一声就能出锅,外皮酥脆内里鲜嫩,比油炸省事还健康。电煮锅也是个好帮手,早上煮个面条、粥品,晚上煮个小火锅、汤菜,一锅多用,而且清洗起来特别方便。还有电饭煲,除了煮饭,还能用来做焖菜,把大米淘洗好,放上鸡肉、香菇、腊肠,再加点生抽、蚝油调味,按下煮饭键,等饭熟了菜也跟着好了,一锅出省时又省力。这些厨具不用多贵,却能大大降低做饭的难度,让新手也能轻松上手,做出像样的饭菜。

调味方面,不用追求复杂,基础调料用好了照样能出香味。很多人觉得外面的饭菜好吃,是因为调料多,其实家里的盐、酱油、醋、蚝油、生抽这几样基础调料,搭配好了就能调出丰富的味道。比如炒青菜时,先放蒜末爆香,再下青菜翻炒,快出锅时加点盐和少许生抽,简单调味就能突出青菜的鲜嫩;做红烧类的菜,用生抽调味、老抽上色,再加点冰糖提鲜,最后勾个薄芡,色泽和口感就都出来了。还有一个小技巧,就是善用现成的酱料,比如豆瓣酱、黄豆酱、番茄酱这些,炒菜时加一勺,既能增加风味,又不用再费心调配多种调料。比如做麻婆豆腐,用豆瓣酱炒出香味,再加水和豆腐炖煮,简单几步就能做出麻辣鲜香的味道。调味的关键在于适量,根据自己的口味慢慢调整,不用怕出错,多做几次就能找到适合自己的味道。

平时可以多尝试一些快手又经典的菜式,这些菜做法简单,味道却很受欢迎。比如番茄炒蛋,几乎是家家户户都会做的菜,步骤简单到不行,把番茄切块,鸡蛋打散,先炒鸡蛋盛出来,再炒番茄出汁,最后把鸡蛋倒回去一起翻炒,加少许盐和糖调味就完成了。这道菜酸甜可口,配米饭特别香,而且做起来只要十几分钟。还有清蒸鱼,选一条新鲜的鲈鱼或者多宝鱼,处理干净后在鱼身上划几刀,放上姜片和葱段,上锅蒸十分钟左右,出锅后倒掉汤汁,淋上蒸鱼豉油,再浇一勺热油,鱼肉鲜嫩入味,营养又健康。另外,像青椒肉丝、香菇滑鸡、冬瓜丸子汤这些菜,做法都不复杂,食材也容易买到,平时多做几次,熟悉了步骤之后,很快就能端上桌。

食材的搭配也很重要,合理的搭配不仅能让菜的口感更好,营养也更均衡。比如荤素搭配,像芹菜炒肉丝,芹菜的脆爽搭配肉丝的鲜嫩,口感丰富;海陆搭配,虾仁炒西兰花,虾仁的鲜和西兰花的脆结合在一起,清淡又美味。颜色搭配也不能忽视,红的番茄、绿的青椒、黄的鸡蛋、白的豆腐,把这些颜色不同的食材搭配在一起,做出来的菜看起来就有食欲,让人一看就想吃。而且食材搭配不用太刻意,家里有什么就用什么,比如冰箱里剩下的半根胡萝卜、几个蘑菇,再加上一块鸡胸肉,就能炒出一盘营养又好吃的菜。有时候稍微花点心思搭配一下,简单的食材也能做出不一样的味道。

其实怎么做吃的才更简单又好吃,说到底就是不要把做饭当成一件负担,而是用轻松的心态去对待。不用追求完美,也不用和别人攀比,只要做出来的饭菜自己和家人喜欢,那就足够了。做饭的过程也是一种享受,看着食材在自己的手中变成一道道美味的菜肴,看着家人吃得开心,那种满足感是别的事情替代不了的。平时多积累一些小技巧,多尝试一些简单的菜式,慢慢就会发现,做饭其实并没有那么难,反而充满了乐趣。只要掌握了这些方法,每天都能轻松做出美味的饭菜,让饭点不再成为困扰,而是充满期待的时刻。