秋冬季节一到,街头巷尾总能闻到一股甜甜的香味,那就是烤地瓜的味道。地瓜这种食材便宜又实在,不管是当主食还是当零食都合适,很多人都想知道怎么做地瓜才好吃又简单,其实家常做法里藏着不少小窍门,不用复杂的调料,就能把地瓜做得喷香可口。地瓜的品种不算少,咱选的时候尽量挑那些表皮光滑、没有斑点和破损的,要是能摸到沉甸甸的,那里面的水分就足,吃起来会更软糯。红心或者黄心的地瓜甜度比较高,做出来口感也更好,白心的地瓜相对面一些,适合煮粥或者蒸着吃,根据自己的口味选对品种,第一步就成功了一半。
最简单的做法当属蒸地瓜了,几乎不用啥技巧,新手也能一次成功。先把地瓜彻底洗干净,要是个头太大,就切成两半或者四瓣,这样更容易蒸熟。锅里加适量的水,放上蒸屉,把切好的地瓜放上去,盖上盖子大火烧开,然后转中火蒸二十到三十分钟。具体时间得看地瓜的大小,蒸到用筷子能轻松扎透就可以了。蒸好的地瓜揭开盖子,一股清甜的香味就飘出来了,趁热吃口感最好,软糯香甜,带着地瓜本身的原汁原味。要是喜欢甜一点的,还可以蘸点白糖或者蜂蜜,不过我觉得原味就已经足够好吃了,这种做法保留了地瓜最多的营养,而且少油少糖,吃起来也健康,早上搭配一碗粥,就是一顿简单又暖胃的早餐。
要是想换换口味,烤地瓜也是个不错的选择,家里有烤箱或者空气炸锅都能做。用烤箱的话,先把地瓜洗干净,用厨房纸擦干表面的水分,然后在地瓜表皮上划几道口子,这样烤的时候里面的热气能散出来,也更容易入味。把地瓜放在铺了锡纸的烤盘上,烤箱上下火预热到两百度,然后放进去烤四十到六十分钟,中途可以翻一次面,让地瓜受热均匀。烤好的地瓜表皮会有点焦,轻轻一捏就能感觉到里面变软了,撕开表皮,里面的果肉金黄诱人,甜丝丝的还带着点焦香,比街头卖的一点不差。用空气炸锅的话就更方便了,同样洗干净擦干,划口子,放进空气炸锅,一百八十度烤三十到四十分钟,时间更短,口感同样软糯,而且不用看火,省时又省力。
除了当零食,地瓜还能做成主食,比如地瓜粥就很受欢迎。做地瓜粥的时候,先把大米或者小米淘洗干净,放进锅里加足量的水,大火烧开后转小火慢慢熬。趁着煮粥的时间,把地瓜去皮切成小块,等粥熬到浓稠的时候,把地瓜块放进去,继续用小火熬煮。煮的时候得时不时搅和一下,防止锅底糊了,直到地瓜块变得软烂,粥里带着地瓜的甜味就可以了。地瓜粥喝起来暖暖的,口感绵密,地瓜的甜融入到粥里,不用额外加糖就很好喝。冬天的早上喝上一碗,全身都暖和起来,而且消化起来也容易,老人和小孩都很适合吃。有时候我还会在粥里加点红枣或者桂圆,味道更丰富,营养也更全面。
要是想做点稍微带点仪式感的,拔丝地瓜也是个好选择,虽然听起来好像复杂,但其实在家做也不难。先把地瓜去皮切成滚刀块,用清水洗一下,沥干水分。锅里倒油,油热后把地瓜块放进去,用中小火炸到表面金黄酥脆,然后捞出来控油。接着锅里留少量底油,放入适量的白糖,用小火慢慢熬,期间要不停搅拌,让白糖均匀受热融化,直到白糖变成琥珀色的糖浆,冒起细小的泡泡。这时候赶紧把炸好的地瓜块倒进去,快速翻炒均匀,让每块地瓜都裹上糖浆,然后马上出锅装盘。吃拔丝地瓜的时候要趁热,夹起一块能拉出长长的糖丝,甜脆可口,不过要注意别烫到嘴。做拔丝地瓜的关键在于熬糖浆,火不能太大,不然容易糊,白糖的量也要掌握好,多了太甜,少了挂不上丝,多试几次就能找到窍门了。
其实怎么做地瓜才好吃又简单,关键在于选对做法和食材,地瓜本身的味道就很优秀,不需要太多复杂的处理。不管是蒸、烤、煮还是炸,只要掌握好时间和火候,就能做出美味的地瓜美食。而且地瓜的营养价值也很高,富含膳食纤维、维生素和矿物质,经常吃对身体有好处。平时家里可以多备点地瓜,想吃的时候随时就能做,不管是当作早餐、午餐的主食,还是下午茶的零食,都能让人吃得满足。有时候不想做饭,烤两个地瓜就能解决一顿饭,简单又方便,还能品尝到食材最本真的味道,这样的家常美味,总是让人百吃不厌。
还有一种做法叫地瓜饼,也很简单。把蒸好的地瓜捣成泥,加入适量的面粉和一点点白糖,揉成光滑的面团。然后把面团分成小剂子,擀成薄薄的饼状,锅里刷少量油,把饼放进去用小火煎,煎到两面金黄就可以了。煎好的地瓜饼外酥里软,带着甜甜的香味,咬一口满满的幸福感。这种做法也很适合当早餐或者零食,搭配一杯牛奶或者豆浆,就是一顿营养丰富的餐点。不管是哪种做法,都能让地瓜变得好吃又简单,而且食材常见,步骤不复杂,就算是厨房新手也能轻松驾驭。只要愿意动手尝试,就能发现地瓜的多种美味吃法,让这道普通的食材变成餐桌上的常客。