芸豆是咱们生活里常见的食材,不管是菜市场还是超市,总能看到它的身影。不管是新鲜的嫩芸豆,还是晒干的老芸豆,做法多样还好吃,关键是要是储存得当,一年四季都能吃到这份家常味。很多人买芸豆回来要么放不了几天就坏了,要么做出来口感不好,其实掌握对了方法,芸豆怎么做容易储存好吃又简单,这些问题都能轻松解决。
先说说挑芸豆,这可是储存和好吃的第一步。新鲜芸豆要选那些颜色鲜亮、豆荚饱满的,捏起来手感紧实,没有软烂或者发蔫的迹象,豆荚边缘没有锈斑,这样的芸豆新鲜度高,也更容易储存。要是买干芸豆,就得看颗粒是不是饱满均匀,颜色一致,没有破碎、虫蛀的,闻着没有霉味,这样的干芸豆品质好,泡发后口感也更软糯。挑对了芸豆,后续的储存和烹饪才能更省心,也能让做出来的芸豆味道更地道。
新鲜芸豆的储存其实不难,最简单的方法就是焯水冷冻。先把新鲜芸豆的两头掐掉,再撕去旁边的筋,然后清洗干净,切成自己喜欢的长度,比如段或者丝都可以。烧一锅水,水开后加少许盐和几滴食用油,把切好的芸豆放进去焯水,大概煮3-5分钟,看到芸豆颜色变深,变得更翠绿,而且断生了就可以捞出来。捞出来的芸豆立刻放进冰水里过凉,这样能保持芸豆的脆嫩口感和鲜亮颜色,过凉后沥干水分,分成每次吃的量,装进保鲜袋或者密封盒里,密封好放进冰箱冷冻室。这样储存的芸豆,放三五个月都没问题,吃的时候直接拿出来解冻就能做菜,特别方便,而且口感和新鲜的差别不大,芸豆怎么做容易储存好吃又简单,这个方法值得试试。
要是买的是干芸豆,储存起来就更简单了,但也有需要注意的地方。干芸豆本身水分少,只要放在干燥、通风、阴凉的地方就行。可以把干芸豆装进密封罐或者密封袋里,密封严实,防止受潮和虫蛀。要是担心有虫子,可以在罐子里放一两瓣大蒜或者几颗干辣椒,这样能起到防虫的作用。干芸豆不用放冰箱,常温储存就可以,只要保存得当,放一年左右都还能吃。不过干芸豆在烹饪前需要提前泡发,一般提前用温水泡4-6小时,或者用冷水泡一夜,泡到芸豆完全膨胀,捏起来没有硬芯就可以了。泡发好的干芸豆不管是炖肉还是煮粥,都特别软糯好吃。
接下来就说说芸豆简单又好吃的做法,先讲一道家常的芸豆炖土豆。准备冷冻好的芸豆或者泡发好的干芸豆,土豆两个,五花肉一小块(没有五花肉用瘦肉也可以),还有葱姜蒜、生抽、老抽、盐、鸡精等调料。先把五花肉切成薄片,土豆去皮切成滚刀块,葱姜蒜切末。锅里倒油,油热后放入五花肉煸炒,炒到肉片变色,出油后放入葱姜蒜爆香,然后加一勺生抽和半勺老抽翻炒均匀,让肉片上色。接着放入芸豆翻炒几下,再加入土豆块,继续翻炒一分钟左右,然后加适量的热水,水量没过食材就行,大火烧开后转小火慢炖。炖到芸豆和土豆都软烂,汤汁浓稠的时候,加入适量的盐和鸡精调味,再开大火收汁,等到汤汁收得差不多了就可以出锅了。这道菜做法简单,芸豆吸满了肉香和汤汁,土豆软糯,不管是配米饭还是馒头都特别下饭,家里人都爱吃。
再来说一道清爽可口的凉拌芸豆,适合夏天吃。准备新鲜的嫩芸豆或者冷冻芸豆,大蒜、小米辣、香醋、生抽、香油、盐、糖等调料。先把芸豆处理干净,切成段,然后焯水,焯水的时候记得加少许盐和食用油,这样芸豆颜色更绿,口感也更好。芸豆焯水后捞出来过凉水,沥干水分放在盘子里。把大蒜切成蒜末,小米辣切成圈,放在芸豆上面,然后加入一勺香醋、两勺生抽、少许盐、半勺糖、几滴香油,搅拌均匀就可以了。这道凉拌芸豆做法超级简单,几分钟就能做好,口感脆嫩,酸甜开胃,夏天吃特别解腻,而且营养也很丰富。
还有一道芸豆炒肉丁也很不错,适合作为下饭菜。准备芸豆、瘦肉、胡萝卜、玉米粒(也可以不加),调料有葱姜、生抽、淀粉、盐、鸡精等。把瘦肉切成小丁,用少许生抽和淀粉抓匀腌制10分钟,芸豆切成小丁,胡萝卜也切成小丁。锅里倒油,油热后放入肉丁煸炒至变色盛出来备用。再倒少许油,放入葱姜爆香,加入芸豆丁和胡萝卜丁翻炒,炒到芸豆丁断生,然后加入肉丁和玉米粒继续翻炒,加适量的盐和生抽调味,最后加少许鸡精,翻炒均匀就可以出锅了。这道菜色彩丰富,营养均衡,芸豆丁脆嫩,肉丁鲜香,大人小孩都喜欢吃。
其实芸豆的做法还有很多,比如芸豆炒鸡蛋、芸豆粥、芸豆包子等等,每一种做法都不难,只要掌握了储存方法,随时都能拿出芸豆来做菜。芸豆不仅好吃,营养也很丰富,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,经常吃对身体有好处。不管是新鲜芸豆还是干芸豆,只要按照正确的方法储存,再搭配简单的调料和食材,就能做出美味的家常菜肴。芸豆怎么做容易储存好吃又简单,相信大家看了之后都有了答案,不妨自己在家试试,享受这份简单的家常美味。