文章导读

小块的千张是厨房常备的平价好食材,豆香浓郁、质地柔韧,切成小块后易入味,做法简单又美味,还富含植物蛋白,老人小孩都适合吃。

最省事的是凉拌小块千张,十几分钟就能完成。千张切小块后焯水,加少许盐和食用油能让千张紧实、保色去腥味,焯好后过凉口感更脆嫩。调味时加生抽、香醋、白糖、蒜末、小米辣等,淋热油激香,还可加花生碎或白芝麻丰富口感,酸甜开胃,配饭配面都合适。

清炒小块千张也很下饭,搭配青椒块、胡萝卜块等配菜,加肉丝或火腿肠味道更浓郁。热油炒香肉丝和葱姜,再放配菜与千张块翻炒,加少许生抽调味,可加少量清水或高汤,火候要把控好,避免千张干硬,炒好后软嫩入味,配菜清爽。

用小块千张做汤也方便,千张块煮两分钟后倒入蛋液搅成蛋花,加生抽、盐、香油调味,撒葱花就是鲜美的千张蛋花汤,加番茄块或金针菇能让汤味更有层次,小块千张易煮透吸味,汤品爽口。

此外,小块千张还能和芹菜凉拌、与腊肉同蒸或煮火锅等。挑选千张要选微黄、质地均匀无异味的,切千张时叠起来轻划再切更方便,适量食用更利于营养吸收。掌握简单做法和技巧,就能用小块千张做出多种美味菜肴,让每一餐充满家的味道。

平时在家做饭,大家总爱找些操作不复杂、味道又好的食材,小块的千张就特别符合这个需求。千张本身豆香浓郁,质地柔韧,切成小块后更容易入味,不管是拌着吃、炒着吃还是煮着吃,都能快速做出一道下饭又解馋的菜。而且千张价格实惠,营养价值也不低,含有丰富的植物蛋白,家里老人小孩都适合吃,算得上是厨房常备的平价好食材。

先来说说最省事的凉拌小块千张,夏天吃清爽开胃,冬天做开胃小菜也不错。做这道菜不用开火,十几分钟就能搞定。首先把千张冲洗干净,切成两三厘米见方的小块,然后烧一锅水,水开后放一点点盐和几滴食用油,把千张块放进去焯烫一分钟左右。这一步很关键,加盐能让千张更紧实,加食用油能保持千张的色泽,还能去除豆腥味。焯好的千张块捞出来,立马放进凉水里过凉,这样千张的口感会更脆嫩,不会发黏。

过凉后的千张块沥干水分,放进大碗里就可以开始调味了。根据自己的口味加适量的生抽、香醋、少许白糖提鲜,再放一点蒜末、小米辣圈增加风味,如果喜欢香菜或者葱花,也可以切点放进去。最后淋上一勺热油激出香味,用筷子充分拌匀就可以装盘了。要是想让口感更丰富,还能加一勺花生碎或者白芝麻,吃起来更香。这道凉拌小块千张做法简单,酸甜开胃,配米饭或者配面条都特别合适,每次做都能被很快抢光。

除了凉拌,清炒小块千张也特别受欢迎,做法同样简单,而且特别下饭。准备一小块千张切成小块,再切点青椒块、胡萝卜块作为配菜,这样颜色更好看,营养也更均衡。如果家里有肉丝或者火腿肠,也可以切一点放进去,味道会更浓郁。先把锅烧热,放适量食用油,油热后先把肉丝放进去炒至变色,然后加葱花、姜片爆香,接着放入青椒块和胡萝卜块翻炒几下,再把千张块倒进去,快速翻炒均匀。

翻炒的时候可以加少许生抽调味,因为千张本身比较吸味,生抽不用放太多,以免过咸。如果觉得锅里有点干,可以加一点点清水或者高汤,翻炒均匀后,最后加少许盐和鸡精调味,翻炒几下就可以出锅了。这道清炒小块千张火候要掌握好,不能炒太久,不然千张会变得干硬,影响口感。炒好的千张块软嫩入味,配菜清爽可口,家里人都特别喜欢吃,尤其是孩子,每次都能多吃一碗米饭。

要是想喝点汤,用小块千张做汤也特别方便,而且汤鲜味美。准备一小块千张切成小块,再准备一个鸡蛋打散,切点葱花备用。锅里加适量清水或者高汤,水开后把千张块放进去,煮两分钟左右,然后慢慢倒入打散的鸡蛋液,边倒边用筷子搅拌,这样就能形成漂亮的蛋花。接着加少许生抽、盐和香油调味,最后撒上葱花,一碗热气腾腾的千张蛋花汤就做好了。

这道千张蛋花汤做法简单快捷,几分钟就能做好,汤鲜味美,营养丰富,不管是作为早餐的汤品,还是晚餐的佐餐汤都特别合适。如果喜欢喝更浓郁一点的汤,还可以在汤里加一点番茄块或者金针菇,味道会更有层次。小块的千张做汤的时候更容易煮透,也更容易吸收汤里的鲜味,喝起来特别爽口。

其实小块的千张做法还有很多,比如可以和芹菜一起凉拌,和腊肉一起蒸,或者和火锅底料一起煮火锅,每种做法都有不同的风味,但都离不开简单快捷的特点。不管是凉拌、清炒还是做汤,小块的千张都能很快做出美味的菜肴,特别适合平时忙碌的上班族或者不想在厨房花费太多时间的人。而且千张价格便宜,容易储存,一次买几张放在冰箱里,想吃的时候拿出来就能做,方便又实惠。

做小块千张的时候,还有一些小技巧可以分享给大家。挑选千张的时候,要选颜色微黄、质地均匀、没有异味的,这样的千张更新鲜,口感更好。切千张的时候,如果觉得千张太滑不好切,可以先把千张叠起来,用刀轻轻划几道,再切成小块,这样会更方便。另外,千张虽然美味,但也不能一次吃太多,适量食用才能更好地吸收它的营养。

总的来说,小块的千张是一种特别实用的食材,只要掌握简单的做法和小技巧,就能做出各种美味的菜肴。不管是夏天吃清爽的凉拌千张,还是冬天吃热乎乎的清炒千张或者千张汤,都能让人吃得满足又开心。平时在家做饭,不妨多试试用小块的千张做食材,简单又美味,让每一餐都充满家的味道。