文章导读

鸡肉粉怎么做才成粉状好吃,关键在于把控好各步骤细节。选肉优先新鲜鸡胸肉,因其肉质紧实、脂肪少,出粉细腻不油腻,冷冻鸡胸肉需冷藏自然解冻避免肉质松散。处理时要去除鸡胸肉筋膜,切成3厘米见方小块,过大不易熟、过小易煮烂。煮制时冷水下锅,加生姜和料酒去腥味,水开后撇净浮沫,转小火煮15-20分钟至筷子可戳透,再焖5分钟让鸡肉更软烂。

煮好的鸡肉需完全晾凉,顺着纹理撕成细丝,越细越易打成细粉,可用叉子辅助撕制。干燥是成粉关键,烤箱100度烤40-60分钟并勤翻面,或用平底锅小火翻炒至干燥酥脆。打粉时破壁机研磨杯一次放三分之一容量鸡肉丝,高速研磨30秒后翻拌再反复几次,研磨后用细筛过筛,粗颗粒重新研磨。

可加干香菇、白芝麻等香料丰富味道,但需控制用量避免掩盖鸡肉香。打好的鸡肉粉要装入擦干的密封罐,放阴凉干燥处避光保存,每次用干净勺子舀取防受潮结块。按此方法做出的鸡肉粉细腻香浓,无添加剂,适合汤品、炒菜、馅料提鲜。

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平时家里做菜总想着给餐桌添点不一样的味道,鸡肉粉就是个不错的选择,不管是撒在汤里还是拌进馅料里,都能提鲜不少。但很多人自己做鸡肉粉时,要么打不出细腻的粉状,要么做好后味道发柴,其实关键还是步骤里的小细节没把控好。今天就来分享一套家常的鸡肉粉做法,不用复杂的工具,在家用普通的破壁机就能做出好吃的粉状鸡肉粉。

要让鸡肉粉成粉状好吃,选对鸡肉是第一步。很多人会纠结用鸡腿肉还是鸡胸肉,其实从出粉率和口感来说,鸡胸肉是更合适的选择。鸡胸肉的肉质紧实,脂肪含量少,这样打成粉后不会有油腻感,也更容易干燥成粉。买鸡胸肉时要挑颜色粉嫩、摸起来有弹性的,新鲜的鸡胸肉做出来的鸡肉粉香味更足。如果买的是冷冻鸡胸肉,一定要提前放在冷藏室自然解冻,不要用热水泡,不然肉质会变得松散,影响后续的处理。

处理鸡肉的时候,先把鸡胸肉表面的筋膜去掉,这些筋膜如果不去掉,打成粉后会有小颗粒,影响口感。把处理干净的鸡胸肉切成大小均匀的小块,大概3厘米见方就可以,切得太大煮的时候不容易熟透,切得太小又容易煮烂。接下来就是煮鸡肉了,锅里放足量的冷水,把切好的鸡胸肉块放进去,再加入几片生姜和一勺料酒,这样能去除鸡肉的腥味。水开后会有浮沫浮上来,要用勺子把这些浮沫撇干净,浮沫如果留在锅里,会让鸡肉带有腥味,做出来的鸡肉粉味道也会受影响。撇完浮沫后转小火,盖上锅盖煮15-20分钟,具体时间要看鸡肉块的大小,煮到用筷子能轻松戳透鸡肉就可以了。

煮好的鸡肉不要马上捞出来,先放在锅里焖5分钟,这样鸡肉会更软烂,也更容易撕成细丝。捞出来后放在通风的地方晾凉,一定要完全放凉,不然撕的时候会烫手,而且热的鸡肉水分多,也不容易撕得均匀。晾凉后,把鸡肉块放在案板上,用手顺着鸡肉的纹理撕成细丝,撕得越细越好,这样后续打粉的时候更容易打成细腻的粉状。如果觉得用手撕麻烦,也可以用两个叉子对着撕,这样能省点力气,但还是要尽量撕得细一些,这一步直接关系到鸡肉粉的细腻程度。

撕好的鸡肉丝接下来要进行干燥处理,这是让鸡肉粉成粉状的关键步骤。可以把鸡肉丝铺在烤盘上,烤盘里垫一张油纸,然后把烤盘放进预热好的烤箱里,上下火100度,烤40-60分钟。烤的过程中要不时翻一下鸡肉丝,让它受热均匀,避免烤焦。如果没有烤箱,也可以用平底锅来炒干,把平底锅烧热后转小火,放入鸡肉丝,慢慢翻炒,炒到鸡肉丝变得干燥酥脆,用手一捏就能碎的程度就可以了。不管是用烤箱还是平底锅,一定要保证鸡肉丝完全干燥,没有一点水分,不然打成粉后容易结块,不成粉状。

干燥好的鸡肉丝就可以用来打粉了,把鸡肉丝放进破壁机的研磨杯里,注意不要放太多,一次放研磨杯容量的三分之一左右就可以,放太多会影响研磨效果。然后启动破壁机,用高速研磨30秒左右,停下来把研磨杯里的鸡肉粉翻拌一下,再继续研磨30秒,这样反复几次,直到鸡肉粉变得非常细腻。研磨好后,把鸡肉粉倒出来,用细筛子过一遍筛,把没有磨碎的粗颗粒筛出来,这些粗颗粒可以再放回破壁机里继续研磨,直到全部变成细腻的粉状。过筛后的鸡肉粉看起来更均匀,口感也更好。

如果想让鸡肉粉的味道更丰富一些,在打粉的时候可以加入一些自己喜欢的香料,比如放几片干香菇一起研磨,能增加鸡肉粉的香味;或者加一小勺白芝麻,让鸡肉粉带有一点芝麻的香味。但要注意,添加的香料不要太多,不然会掩盖鸡肉本身的香味。打好的鸡肉粉要放在密封罐里保存,密封罐要提前擦干,不能有水汽,然后把密封罐放在阴凉干燥的地方,避免阳光直射,这样可以保存一个月左右。每次用的时候用干净的勺子舀取,不要让水汽进入罐子里,不然鸡肉粉容易受潮结块。