文章导读

家常螺旋藻清汤做法简单且清淡有营养,很适合天热或没胃口时食用。做这道汤需准备10克左右螺旋藻、1个鸡蛋、葱花或香菜,以及盐、香油、白胡椒粉等基础调料。螺旋藻选干燥片状或粉末状,提前用温水泡发10分钟,待其舒展柔软后淘洗沥干备用。

煮汤时,锅中加适量清水,中火加热至冒小泡,放入泡好的螺旋藻,保持中小火煮3-5分钟,期间偶尔搅拌防止粘底,让螺旋藻鲜味充分释放。接着将鸡蛋打散,沿锅边慢慢淋入汤中,边淋边搅拌形成均匀蛋花,蛋液凝固即可。调味时先加盐,可少量多次尝试口味,再撒少许白胡椒粉提鲜增层次,最后滴几滴香油增香,搅拌均匀后关火。

盛出后撒上葱花或香菜,汤清味鲜,螺旋藻软嫩、蛋花滑嫩,清爽不腻,不到20分钟就能完成,适合上班族和快速做饭需求。也可根据喜好加嫩豆腐或虾仁丰富口感,但需注意用量,避免掩盖螺旋藻本身鲜味。螺旋藻含多种维生素和矿物质,这道汤营养丰富,老人小孩都适合,周末搭配家常菜食用也十分惬意。

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平时在家做饭,总想着做点清淡又有营养的汤品,尤其是天热或者没胃口的时候,一碗清爽的汤能让人瞬间舒服不少。螺旋藻这种食材,可能有些朋友平时不常做,但其实它用来做清汤特别合适,不仅操作简单,还能保留食材本身的鲜味,喝起来一点不腻。今天就来分享一下螺旋藻怎么做清汤好吃又简单,都是家常做法,不需要复杂的调料,新手也能轻松上手。

首先得准备好食材,做这道清汤不需要太多东西,螺旋藻大概10克左右就够两个人喝了,然后准备1个鸡蛋,一小把葱花或者香菜,再加上适量的盐、少许香油和一点点白胡椒粉就行。这里要注意,螺旋藻最好选那种干燥的片状或者粉末状的,买回家后先别急着用,得提前用温水泡发。泡发的时候不用太久,大概10分钟,看到螺旋藻变得舒展柔软就可以了,泡好后用清水稍微淘洗一下,沥干水分备用,这样能去掉表面可能附着的杂质,吃起来更放心。

接下来就可以开始煮汤了,锅里倒入适量的清水,水量根据自己的喜好来,想喝浓一点的汤就少放些水,喜欢清淡口感的就多放些。然后把锅放到火上,开中火加热,等水慢慢开始冒小泡的时候,就把泡好的螺旋藻放进去。这时候要注意火候,别开太大火,保持中小火让汤慢慢煮,煮个3到5分钟,让螺旋藻的鲜味充分释放到汤里。煮的时候可以偶尔用勺子轻轻搅拌一下,防止螺旋藻粘在锅底,也能让汤的味道更均匀。

等螺旋藻煮得差不多了,就该处理鸡蛋了。把鸡蛋打到一个小碗里,用筷子充分打散,打得均匀一些,这样等会儿淋到汤里会形成漂亮的蛋花。然后沿着锅边,把打散的蛋液慢慢淋进汤里,淋的时候要边淋边用勺子轻轻搅动,这样蛋花会散得比较均匀,不会结块。蛋液淋进去后,稍微煮个几十秒,看到蛋花凝固了就可以了,不用煮太久,不然蛋花会变老,影响口感。

最后就是调味了,这一步很关键,直接影响汤的味道。先加入适量的盐,盐的量要根据自己的口味来加,第一次加可以少加一点,尝一下味道,不够再加。然后撒上少许白胡椒粉,白胡椒粉能提鲜,还能稍微中和一下汤的清淡,让味道更有层次,但不要放太多,不然会掩盖螺旋藻本身的鲜味。最后滴上几滴香油,香油的香味能让汤的味道更浓郁,搅拌均匀后就可以关火了。

关火后,把煮好的螺旋藻清汤盛到碗里,撒上切好的葱花或者香菜,一碗热气腾腾、鲜香可口的螺旋藻清汤就做好了。葱花和香菜不仅能增加汤的香味,还能让汤看起来更有食欲。喝上一口,汤清味鲜,螺旋藻软嫩爽口,鸡蛋花滑嫩,加上香油和葱花的香味,整个味道特别清爽,一点也不油腻。平时不管是搭配米饭还是面条,都是一道不错的配菜,而且做法简单,不到20分钟就能完成,特别适合平时忙碌的上班族或者想快速做出一顿家常饭的朋友。

其实做螺旋藻清汤的时候,还可以根据自己的喜好加一些其他的食材,比如可以放几片嫩豆腐,豆腐的软嫩和螺旋藻的口感搭配起来也很好;或者放一点点虾仁,能让汤的鲜味更足。但要注意,加其他食材的时候不要加太多,不然会喧宾夺主,掩盖了螺旋藻本身的味道。毕竟这道汤的核心是螺旋藻,简单的调料和做法才能更好地突出它的鲜味。而且螺旋藻本身营养也很丰富,含有多种维生素和矿物质,这样做出来的汤不仅好吃,还很有营养,家里的老人和小孩也都适合喝。