开春之后,田埂边、野地里的苦菜就慢慢冒头了。这野菜自带一股清苦味儿,却凭着脆嫩的口感和独特的风味,成了不少人餐桌上的心头好。不过苦菜处理不好容易发柴,颜色也会发暗,想要做出黄脆脆的口感,得从选菜开始就多上点心。市面上的苦菜有新鲜现挖的,也有捆成小把售卖的,挑的时候得瞅准那些叶子翠绿、茎部饱满的,捏一捏茎秆,感觉硬挺不发蔫的才新鲜。要是买回家的苦菜带着些泥土,别急着洗,先放在阴凉通风的地方晾上半个钟点,让它稍微收收水分,后续处理的时候更容易保持脆感。
洗苦菜也是个细致活儿,野菜缝隙里容易藏泥沙,简单冲两下可不行。最好是把苦菜切成小段,根部老硬的部分直接切掉,留下嫩叶和嫩茎,然后放进清水里,加一小勺食盐,浸泡十五分钟。盐水能让泥沙沉淀得更彻底,还能去除苦菜表面可能附着的小虫。泡好后再用流动的清水反复冲洗两三遍,直到水变得清亮,摸上去叶子上没有滑腻的感觉就可以了。这一步可不能偷懒,要是残留了泥沙,吃的时候硌牙,再好的口感也得打折扣。
想要苦菜怎么做才黄脆脆的好吃,焯水是最关键的一步。锅里烧上水,水开之前可以往里面加一小勺食用油和半勺食盐,这样既能让苦菜保持鲜亮的黄色,又能提前入一点底味。等水彻底沸腾后,把洗好的苦菜放进锅里,用筷子快速翻拌一下,让每一根苦菜都能均匀受热。焯水的时间不能太长,一般来说,叶子变软、颜色变得翠绿透亮的时候就可以捞出来了,大概也就一分钟左右。要是焯煮时间过久,苦菜就会变得软烂,失去脆嫩的口感,颜色也会发暗发黄,看着就没了食欲。
焯好水的苦菜得马上过凉水,这一步叫“投凉”,能迅速锁住苦菜的水分和颜色,让口感更脆。准备一盆冰水,或者用流动的凉水,把捞出来的苦菜放进去浸泡五分钟,直到苦菜彻底变凉。然后用手轻轻挤掉苦菜里多余的水分,注意不要挤得太干,保留一点水分能让苦菜更鲜嫩。挤水分的时候可以攥成小团,轻轻按压,要是用力过猛,把苦菜的纤维挤断了,吃起来就会散碎,影响口感。
接下来就可以根据自己的口味来调味了,最简单也最能体现苦菜本味的做法就是凉拌。把挤干水分的苦菜放进大碗里,加入蒜末、小米辣圈,再淋上一勺生抽、半勺香醋、少许香油,最后撒上一点白芝麻和葱花,用筷子充分拌匀。生抽提鲜,香醋增加清爽感,香油的香味能中和苦菜的清苦,蒜末和小米辣则能激发食欲。拌匀后先别急着吃,让苦菜在调料里腌渍十分钟,这样调料的味道能更好地渗透到苦菜里,吃起来更入味。要是喜欢吃荤香一点的,还可以切点五花肉末,用热油炒出香味,再把拌好的苦菜倒进去翻炒两下,肉香和苦菜的清香融合在一起,口感更丰富,黄脆脆的质感也不会被破坏。
除了凉拌,清炒苦菜也能做出黄脆脆的效果。炒的时候要注意火候,得用大火快炒。先把锅烧热,倒入适量食用油,油热后放入蒜末爆香,然后迅速倒入挤干水分的苦菜,用铲子快速翻炒。炒的过程中可以加一点点生抽调味,不用放太多调料,以免掩盖苦菜本身的味道。大火快炒能让苦菜在短时间内熟透,同时保持脆嫩的口感,炒到苦菜颜色略微加深,叶子有点发蔫但依然挺立的时候就可以出锅了。要是炒的时候出水太多,可以把汤汁稍微收一下,但不要收得太干,留点汤汁能让苦菜更滋润。
有时候家里人多,还会把苦菜做成馅料包饺子或者包子。做馅料的时候,焯水和挤水分的步骤和之前一样,不过挤完水分后要把苦菜剁得碎一点,然后和肉馅拌在一起。肉馅里可以加入姜末、料酒、生抽、蚝油调味,再打一个鸡蛋增加黏性。苦菜和肉馅的比例可以根据自己的喜好来定,喜欢吃野菜味浓一点的就多放苦菜,喜欢吃肉香的就多放肉馅。包好的饺子或者包子蒸熟后,咬一口,苦菜的清苦和肉馅的鲜美结合在一起,口感丰富,黄脆脆的苦菜在馅料里依然能保持一定的脆感,不会像其他蔬菜那样软烂成泥。
很多人担心苦菜的苦味太重,其实除了焯水,还有一个小窍门能减轻苦味。就是在焯水的时候,往锅里加一两片生姜,生姜的辛辣味能中和苦菜的苦味,而且不会影响苦菜的口感和颜色。或者在凉拌的时候加一点点白糖,白糖能起到提鲜和中和苦味的作用,让苦菜吃起来更爽口。不过要注意白糖的量不能太多,否则会太甜,掩盖了苦菜本身的风味。
苦菜不仅好吃,营养价值也不低,含有丰富的维生素和矿物质,春天吃点苦菜还能清热去火。不过吃野菜的时候一定要注意,要选择新鲜、干净的苦菜,最好是自己挖的或者从正规渠道购买的,避免误食有毒的野菜。另外,苦菜性凉,脾胃虚寒的人不要一次吃太多,以免引起肠胃不适。
每次做黄脆脆的苦菜,家里人都能多吃一碗饭。这不起眼的野菜,经过简单的处理和调味,就能变成一道美味的家常菜。无论是凉拌、清炒还是做馅料,只要掌握了焯水和控水分的关键步骤,就能做出口感脆嫩、颜色鲜亮的苦菜。趁着春天苦菜正新鲜,不妨试着做一做,尝尝这大自然馈赠的美味,感受一下春天的气息。